PROGRAMA INTEGRAL REENCUENTRO

En 12 semanas, aprenderás algunas ciencias del comportamiento de tu cuerpo en relación a tu peso y herramientas para mantenerte firme hacia tu meta.

Por su amplitud y variedad de temas, el programa pudiera parecer mucho trabajo, pero eso es lo que lo hace diferente a otros métodos que no te han funcionado en el pasado.

Hoy ponte como prioridad y decreta que en las próximas 12 semanas , encontrarás la clave para alcanzar tu peso deseado.

¡El cambio empieza ahora!

Conoce a Ana Cristina

Semana 1

  • Guía de planeación personalizada de los Alimentos Básicos

  • Relación entre el peso y el estrés

  • Manejo de permisos inconscientes para comer

  • Herramientas de apoyo para el proceso

Semana 2

  • Factores de individualidad para la planeación de alimentos

  • Conexión con tu digestión

  • Emociones, control y manejo

Semana 3

  • Herramientas para alcanzar tranquilidad mental

  • Nutrición básica y culpas erróneas relacionadas con el consumo de alimentos

Semana 4

  • Impacto negativo de la relaciones familiares, sociales y laborales y cómo superarlo

  • Adicción y los alimentos

Semana 5

  • Responsabilidad , valor clave para el manejo del peso y salud

  • La glucosa, funciones y efectos

  • Resistencia a la insulina

Semana 6

  • Actividad física y sus beneficios

  • Análisis del “sabotaje”

  • El placer por comer y creencias falsas

Semana 7

  • 5 Facetas de la actitud para mantenerse firme hacia el logro de tu meta

  • Permeabilidad intestinal, inflamación celular y antioxidantes

Semana 8

  • Integración de cambios hacia la meta

  • Prácticas para mejorar hábitos de alimentación y manejo de tentaciones

Semana 9

  • Guía de apoyo de cambio a comedora saludable

  • Amor propio, concepto clave para el manejo del peso y estilo de vida saludable

Semana 10

  • Respeto a si mismo, valor clave de la salud física y mental

  • Hambre, apetito, antojos y sus desencadenantes

  • Hambre emocional

Semana 11

  • Combinación de alimentos

  • Manejo de atracones de comida y recaídas

  • Gratitud, poderosa emoción renovadora

Semana 12

  • Manejo de alimentos en fiestas y compromisos

  • Conexión interna y bienestar

  • Jornada en el Programa Integral Reencuentro

20 Audios con técnicas de relajación y visualización para reducir estrés y apoyo emocional para el alcance de tu meta

Programa de 12 módulos

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$230.00 USD

Un solo pago